소개 거북목 증후군은 현대인들에게 매우 흔한 질환으로, 주로 장시간의 컴퓨터 사용이나 스마트폰 사용으로 인해 발생합니다. 거북목은 목이 앞으로 기울어지고 어깨가 둥글게 말리는 자세를 특징으로 하며, 목과 어깨의 통증을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 거북목의 원인, 증상, 진단, 치료 및 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 거북목의 원인 거북목은 주로 잘못된 자세에서 비롯됩니다. 다음은 거북목을 유발하는 주요 원인들입니다. - 장시간 컴퓨터 사용: 컴퓨터 모니터를 장시간 응시하면 목이 앞으로 기울어지기 쉽습니다. 특히, 모니터가 눈높이보다 낮게 위치할 경우 그 위험이 더욱 커집니다. - 스마트폰 과다 사용: 스마트폰을 자주 사용하면서 고개를 숙이고 화면을 들여다보는 자세가 거북목을 유발합니다. ..