당뇨 전단계는 우리 몸에서 혈당 조절이 어긋나기 시작하는 단계를 지칭합니다. 이 단계에서 중요한 것은 조기에 적절한 대책을 취하여 당뇨병을 예방하는 것입니다. 당뇨 전단계의 기준은 8시간 공복혈당 기준 100~125mg/dL이고 당화혈색소가 5.7~6.4%인 사람들을 말합니다. 그럼 당뇨에 잘 걸리는 사람은 누구일까요? 당뇨에 잘 걸리는 사람은?40세 이상 BMI지수가 23이상인 경우 운동을 전혀 하지 않는 사람 가족력이 있는 경우 (부모, 형제 등등) 거대아(4kg)를 분만했던 경우나 임신성당뇨에 걸렸던 경우 당뇨전단계 고혈압이 있는 경우 고지혈증: 좋은 콜레스테롤 수치(HDL)250 당뇨로 진행을 늦추기 위한 방법들1) 건강한 식습관 식습관은 당뇨 전단계를 관리하는 핵심입니다. 과도한 당분을 피하고,..
